Những công dụng tuyệt vời của bột yến mạch.

Những công dụng tuyệt vời của bột yến mạch.
- Chăm sóc da mặt:Theo bác sĩ chuyên khoa da liễu Amy Wechsler đến từ New York, mặt nạ bột yến mạch có công dụng tẩy các chất bẩn nơi lỗ chân lông trên mặt, nhờ có dưỡng chất saponin chống lão hóa hiệu quả và làm mịn da.

Pha 1/2 ly bột yến mạch với 1/2 ly nước nóng, 1/4 ly mật ong, quấy đều cho sánh, để nguội và thoa một lớp mỏng, đều lên mặt. Để mặt nạ 10 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.
- Thực phẩm ăn kiêng: Từ bột yến mạch, có thể chế biến rất nhiều món ăn ăn kiêng ngon miệng như bánh nướng, bánh kếp, bánh mỳ nướng…Bạn sẽ hấp thụ được lượng chất xơ gấp đôi so với hàm lượng mà các chất bột khác mang lại, nhưng lại chứa rất ít calo.

- Thực phẩm dinh dưỡng cần thiết cho bé ăn dặm: Cháo yến mạch rất nhuận tràng và giàu dinh dưỡng vì thế cháo yến mạch được rất nhiều bà mẹ thông thái quan tâm bổ sung vào chế độ ăn dặm cho trẻ.

- Tăng khả năng vận động của cơ bắp

Bạn có cơ sở để tin rằng ăn bánh làm từ bột yến mạch giúp bạn làm việc lâu hơn, sự vận động của cơ thể dẻo dai hơn. Các nhà khoa học Anh đã chỉ ra rằng nên ăn các thực phẩm làm từ bột yến mạch 3 tiếng trước khi làm việc, đặc biệt là công việc đòi hỏi vận động nhiều. Bột yến mạch sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và cung cấp năng lượng triệt để cho cơ bắp.

- Chống ung thư.

Ăn sáng với bột yến mạch mỗi ngày sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư vú. Đặc biệt đối với phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh, có hiện tượng thừa chất xơ từ các loại ngũ cốc, thì bột yến mạch sẽ giúp giảm nguy cơ tăng lượng chất xơ trong cơ thể, điều hòa nội tiết.

 - Thực phẩm dinh dưỡng tốt cho phụ nữ mang thai:

Với nguồn dinh dưỡng dồi dào, lại chứa nhiều khoáng chất và vitamin lớn bột yến mạch được coi là 1 trong 10 thực phẩm tốt nhất cho ba bau.

- Tốt cho người bị mỡ nhiễm máu, tiểu đường, tim mạch.

 

Admin / 0 Bình luận / 05/ 09/ 2016