Những công dụng bất ngờ từ bột yến mạch

Bột yến mạch được biết đến không chỉ là nguồn ngũ cốc dinh dưỡng, mà nó còn có rất nhiều công dụng khá là bổ ích đói với sức khỏe. Nay, tại bài viết này chúng tôi xin được chia sẽ với các bạn về những tác dụng hữu hiệu của Yến mạch đối với sức khỏe con người nha:

Yến mạch trong chăm sóc da mặt:

Yến mạch là dòng thực phẩm không gây cho bạn tăng cường lượng đường và gây ra cảm giác mệt mỏi, mà trái lại nó còn cung cấp cho bạn một lượng lớn về chất xơ, protein. Đây cũng chính là lý do tại sao Yến mạch lại được coi là thực phẩm thiên nhiên tốt nhất cho sức khỏe. Bởi trong thành phần của yến mạch giàu chất xơ nên nó có thể giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, bài trừ độc tố trong cơ thể, ngoài ra nó còn làm cho làn da của bạn trở nên trắng mịn và sáng hồng tự nhiên.

Yến mạch trong chăm sóc da mặt

Theo các bác sĩ chuyên khoa da liễu tại Mỹ đã chứng minh, đắp mặt nạ bằng Yến mạch giúp ích cho việc tẩy các chất bẩn ở lỗ chân lông, nhờ có dưỡng chất saponin choongs lão hóa hiệu quả và làm cho làn da mịn màng hơn. Chỉ cần pha ½ lý yến mạch với ½ lý nước uống, ¼ lý mật ong, trộn đều thành hỗn hợp sánh, để nguội và thoa một lớp mỏng lê mặt, massage khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước, mỗi tuần bạn làm khoảng 2-3 lần là giúp cho làn da của bạn đẹp như ý muốn.

Yến mạch là nguồn thực phẩm ăn kiêng rất tốt:

Từ bột yến mạch thì bạn có thể chế biến rất nhiều loại món ăn kiêng cho mình như: bánh kếp, bánh mỳ, bánh nướng,…. Bạn sẽ hấp thụ được lượng chất xơ gấp đôi so với hàm lượng mà các chất bột khác mang lại, nhưng nó lại chứa rất ít lượng calo.

cháo dinh dưỡng từ yến mạch

Tránh suy nhược cơ thể, củng cố hệ miễng dịch và cải thiện đời sống tình dục:

Trong yến mạch có chứa rất nhiều chất sắt, kẽm, calcium cũng như những loại Vitamin B và folic khác giúp tăng khả năng tập trung và kích thích tố sinh dục trong cơ thể. Nếu bạn đã quá chén hoặc mắc bệnh táo bón thì cháo yến mạch chính là món ăn giúp giải pháp tối ưu tốt nhất cho những đợt khó chịu đó của bạn.

Cách dùng: chỉ cần cho bột yến mạch vào nước lạnh rồi ngâm trong vòng 5 phút sau đó nấu với 1 miếng rong biển phổ tai và chút muối hầm, chút tamari, sôi trong vòng 5 phút là được, trong khi nấu yến mạch rất dễ bị trào ra bếp vì thế khi nào sôi thì nên canh chừng cho nhỏ lửa để tránh bị trào nha.

Xem thêm: mua bột yến mạch giảm cân, mua bột yến mạch ở đâu

Admin / 0 Bình luận / 05/ 09/ 2016

Viết bình luận