Hướng dẫn nấu cháo đậu đỏ với Yến mạch

Mùa hè đến rồi, nhà nhà, người người đua nhau chế biến các món ngon để giải khát và đặc biệt chứa đựng đầy ch���t dinh dưỡng cho cơ thể, trong đó không thể không nói đến món chè đậu đỏ yến mạch. Yến mạch được mọi người xưa và nay biết đến nổi tiếng với chất dinh dưỡng có trong yến mạch rất tốt cho cơ thể, giúp làm đẹp, chăm sóc da mặt, đặc biệt có tác dụng rât tốt trong việc giảm cân.

Ngày hôm nay, chúng tôi xin được chia sẻ với bạn đọc về nguyên liệu và phương thức làm chè đậu đỏ với yến mạch cực kỳ bắt mắt và đem lại cho bạn những ấn tượng khó quên cho mỗi lần thưởng thức món ngon này.

Nguyên liệu chuẩn bị cho chè đậu đỏ yến mạch:

+ 200 gam đậu đỏ

+ 100 gam yến mạch

+ 250 ml sữa

+ 1 ít hạt nhân / lạc rang

+1 muỗng canh mật ong

Nguyên liệu chuẩn bị nấu chè đầu đỏ yến mạch

Hướng dẫn cách nấu chè đậu đỏ với yến mạch:

Bước 1: đậu đỏ bạn rửa sạch, bỏ những hạt hỏng rồi cho ngâm nước khoảng 1-2h, sau đó bạn cho vào đun chín đều.

Hạt nhân cần được cắt nhỏ, nếu dung lạc rang thì cần bỏ rỏ và giã dập xơ qua.

Yến mạch thì bạn cũng cần tiến hành việc ngâm với nước ấm cho mềm ra để có thể rút ngắn thời gian làm chín và giữ lại hàm lượng dinh dưỡng trong yến mạch được nhiều hơn.

Yến mạch cần được ngâm trong nước nóng

Bước 2: cho yến mạch đã được ngâm vào nồi với đậu đỏ và sữa, đun sôi rồi hạ nhỏ lửa, đun khoảng chừng 10 phút rồi tắt bếp và để cho chè nguội.

Cho yến mạch vào nồi đun sôi

Cho đậu đỏ vào nấu chung với yến mạch

Bước 3: tại bước này bạn them chút mật ong và khuấy đều, nhưng bạn cần chú ý là không cho mật ong vào khi mà chè vẫn còn nóng, bởi nếu chè còn nóng thì sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng có trong mật ong.

Cho mật ong vào nồi chè đã để nguội

Bước 4: đây là bước cuối cùng, bạn cho hạt nhân/lạc rang vào chè và khuấy đều lên.

Cho hạt nhân hoặc lạc rang vào nồi chè

Bước 5: bạn cho chè ra ly và thưởng thức, bạn them chút đá bào nhiễn để tăng thêm vị ngọt mát và hấp dẫn cho chè.

Thành phầm chè đậu đỏ yến mạch

Chỉ với 5 bước đơn giản như trên là bạn có một món chè đầu đỏ yến mạch đầy chất dinh dưỡng để thưởng thức cho mùa hè oi bức của mình. Với vị thơi, ngon, ngọt vừa quen, vừa lạ sẽ giúp khơi dậy vị giác của bạn cùng với sự tò mò thích thích của mọi người cũng muốn thưởng thức món ngon đặc biệt này. Món chè này không chỉ có tác dụng trong việc giải khác mà nó có tác dụng rất tốt đối với những bạn muốn giảm cân an toàn và tuyệt đối.

Với những cách thực hiện như trên là bạn hoàn toàn tự tin có thể trổ tài khéo léo của mình với mọi người trong gia đình, bạn bè và người thân của mình rồi.

Thêm vào đó, mình muốn gửi tới những bạn nào muốn giảm cân an toàn trong vòng 1 tuần có thể giảm tới 5kg/tuần, chỉ cần dùng bột yến mạch giảm cân là hoàn toàn yên tâm. Còn cách sử dụng và tác dụng như thế nào bạn có thể liên hệ ngay tới số: 0915.924.925 để được tư vấn trực tiếp nha.

Chúc bạn luôn thành công!

Admin / 0 Bình luận / 05/ 09/ 2016